centro@bioluminiscencia.org   T. +34 611 67 04 80

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TERAPIA DE ADULTOS

Cada un@ decidimos iniciar una terapia psicológica por distintos motivos, solemos encontrarnos en un momento difícil y nos sentimos perdid@s, angustiad@s y no sabemos bien cómo manejar la situación.

 

Funcionamiento de la terapia 

Mantendremos una primera sesión para conocernos y que me cuentes en qué te gustaría que te ayudara. Si te sientes cómoda y ambas estamos de acuerdo en continuar con la terapia, concertamos la siguiente cita.

Las primeras sesiones (entre 4 y 6) son sesiones de evaluación, para analizar, valorar y comprender el problema de forma pormenorizada.

Una vez finalizada la evaluación, tras devolverte la información de lo que he ido observando en las sesiones anteriores, establecer los objetivos terapéuticos y explicarte cómo vamos a trabajar en adelante, empiezan las sesiones de tratamiento.

Durante las sesiones de tratamiento trabajaremos para darte herramientas que te ayuden a manejar y a entender mejor dicho problema.

Frecuencia

Al principio siempre recomiendo que nos veamos una vez a la semana, y según se vayan cumpliendo los objetivos vayamos espaciando las sesiones.

Marco terapéutico

El marco terapéutico con el que trabajo de referencia es la psicoterapia breve y algunas técnicas de la terapia cognitivo conductual. La base de estas terapias consiste en trabajar de la forma más eficaz posible para acortar la duración de la terapia y aumentar su eficacia. Apuesto por una mirada terapéutica integradora, ya cada paciente es distinto, y le viene mejor un tipo de técnicas u otras, sin perder nunca de vista el objetivo principal por encima de todos que es el de ayudarte y comprenderte en cada sesión.

Problemas más comunes en la terapia de adultos individual

  • Ataques de pánico
  • Ansiedad generalizada
  • Fobia simple y social
  • Estrés
  • Estrés postraumático
  • Trastorno obsesivo compulsivo
  • Insomnio
  • Cambios vitales: Cambio de trabajo, mudanzas, paternidad o maternidad.
  • Situaciones estresantes: Convertirse en cuidador, problemas laborales…
  • Toma de decisiones
  • Pareja
  • Familia
  • Habilidades sociales
  • Duelo
  • Depresión
  • Baja autoestima
  • Conflictos interiores