Mindfulness

BENEFICIOS DEL MINDFULNESS: Niñxs y Jóvenes

El mindfulness y la meditación fomentan el desarrollo de una serie de capacidades que permiten a niñxs, jóvenes y adultos relacionarse de una manera más sabía y compasiva con lo que está ocurriendo en su interior y a su alrededor.

BENEFICIOS DEL MINDFULNESS: Evita el envejecimiento

La premio Nobel de Medicina, Elizabeth Blackburn, es reconocida por sus estudios sobre la telomerasa, una enzima celular involucrada en el envejecimiento. Blackburn ha identificado diversas actividades que promueven la protección de los telómeros, entre ellas el ejercicio y la meditación. La razón por la que estas actividades promueven el bienestar y alargan la juventud se debe a que combaten el estrés oxidativo.

EDUCAR PARA SER. Mindfulness en las aulas

El Mindfulness estimula el proceso de aprendizaje, la seguridad que uno siente, la creatividad  y la compasión.
Hay cada vez más directores y profesores de colegio que consideramos que el mindfulness puede aportar muchos beneficios en un centro educativo.